Mobile logo
Top

Mama zorgt

Carousel posts Mama zorgt

MAMA ZORGT | Bulkdrinken: het hoe en waarom

Naar aanleiding van mijn vorige post over hoe (on) schoon ons drinkwater is kwamen er nogal wat vragen over bulkdrinken. En waarom dat beter zou zijn dan kleine slokjes. De twee belangrijkste voedingsstoffen voor het lichaam zijn zuurstof en water. Deze twee bronnen zijn nodig voor de verwerking van voeding in je lichaam. Het is zelfs zo dat we zonder zuurstof en vocht niet kunnen overleven. Water wordt gebruikt als bouwstof, transportmiddel van o.a. vitamines, mineralen en als oplosmiddel.  Dat is niet alles, want het is ook van belang voor de temperatuurregeling en het goed laten verlopen van stofwisselingsprocessen. We verliezen dagelijks vocht via urine, uitademing, verdamping via de huid en uitscheiding van de ontlasting. Om er voor te zorgen dat we niet uitdrogen...

Naar aanleiding van mijn vori...

Read More
22 oktober 2022
0
0
Carousel posts Mama zorgt

KRAAN WATER: wat moet je weten

Geen prik, pakjes, drankjes, yoki, chocomelk of andere soorten zoetige drank. Inmiddels is iedere gezonde mama zich er van bewust dat ze die in ieder geval niét aan haar kinderen moet geven. Water volstaat prima. Maar laten we ons kraanwater eens kritisch onder de loep nemen. Hoe (on) gezond is ons kraanwater eigenlijk? En wat kun je zelf doen? water #gezond #gezondekinderen #geenpakjes #geenprik #geenwatermeteensmaakje #gezondemama #gezondekinderen #bewustouderschap ...

Geen prik, pakjes, drankj...

Read More
22 oktober 2022
0
0
Carousel posts Mama zorgt

Etiketten van voedingssupplementen ontcijferen

In de wereld van voedingssupplementen is het soms lastig om tussen de bomen door het bos te zien. Welke supplementen zijn goed? Welke merken verkopen alleen praatjes en bestaan vooral uit onnodige vulmiddelen waar je lichaam helemaal niets aan heeft? Of in sommige gevallen zelfs schadelijk voor je zijn? Reden te over om dus kritisch te zijn. Maar waar begin je?  Hieronder een aantal tips om etiketten van voedingssupplementen te ontcijferen om zo de beste keuze te kunnen maken. Een keuze waar je lichaam daadwerkelijk wat aan heeft! ☘️ Het ingrediënt dat het eerst vermeld wordt op de ingrediëntenlijst is waar er het meest van in zit.☘️ Wordt de samenstelling weergegeven per tablet of per dagdosering (soms meerdere pillen)? Dat is...

In de wereld van voedingssupp...

Read More
14 oktober 2022
0
0
Carousel posts Mama zorgt

Geef kinderen onder de zes vooral géén rijstwafels

Weinig calorieën, weinig vet en weinig suiker. Je peuter een rijstwafel geven klinkt als een verantwoorde keuze. Maar na de gezondheidsraad in Zweden, geeft nu ook België een waarschuwing af: ,,De schadelijke stof arseen in rijst kan op lange termijn kanker veroorzaken.” Dat rijst schadelijk is voor jonge kinderen, is niet bij alle ouders bekend. Volgens consumentenorganisatie Foodwatch staat op verpakkingen van rijstebloem en rijstwafels speciaal bedoeld voor kinderen zelfs soms de mededeling dat je het product ’s ochtends én 's avonds aan je baby kan geven. De Belgische gezondheidsraad geeft deze week een duidelijke waarschuwing af. ,,Kinderen mogen op zijn tijd best rijst eten, maar vooral niet te veel’’, concluderen onze zuiderburen. ,,Zeker onder de 6 jaar moet opgepast worden.” De...

Weinig calorieën, weinig vet ...

Read More
8 oktober 2022
0
0
Carousel posts Mama zorgt

Mama zorgt | De heilzame werking van laurierblad

De remedie tegen keelpijn - het heilzame effect van laurierbladeren. Maar wauw, wat heeft laurierblad nog meer geweldige werkingen. Als je het verbrandt is het, het perfecte middel om te ontstressen of als je veel last hebt van hoofdpijn kom je er zo van af.  Iedereen kent laurierblaadjes en gebruikt ze vast wel eens in de keuken. Zeker blijven doen! Ze hebben een hele heilzame werking!  Als je al eens naar de sauna bent geweest of regelmatig een bezoekje brengt aan een schoonheidsinstituut, yoga studio of dergelijke, dan zul je vast wel opgemerkt hebben dat deze plekken soms een bepaalde geur hebben. De kans is groot dat dit de geur van laurierblaadjes is. De oude Romeinen en Grieken waren er namelijk van overtuigd dat laurier...

De remedie tegen keelpijn - h...

Read More
25 september 2022
0
0
Carousel posts Mama zorgt

Mama zorgt | borstvoeding zoveel meer dan alleen voeding

Magisch hè? Ik kan geen genoeg krijgen van een aanblik van een baby die borstvoeding krijgt. De liefde spat er vanaf. Hoe prachtig de natuur geregeld heeft dat er stofjes worden aangemaakt waardoor je nóg verliefder op je baby wordt op het moment dat hij aan jouw borst ligt. Je daardoor een euforisch gevoel ervaart. En als je baby zich niet zo lekker voelt hij jou via je tepel besmet en jouw lichaam meteen antistoffen gaat aanmaken waar hij de volgende voeding al profijt van heeft.  ...

Magisch hè? Ik kan geen genoe...

Read More
15 september 2022
0
0
Carousel posts Mama zorgt

Mama zorgt | Barnsteen en de prachtige werking

Barnsteen kettingen en armbandjes zie je steeds meer. En naast het feit dat ze heel erg leuk zijn om te zien bij je kleintje hebben ze ook een hele mooie werking. Barnsteen heeft een pijnstillende werking en verzacht de pijn bij doorkomende tandjes.   Wat is een barnsteen ketting? Een barnsteen kettinkje (of armbandje) is een sieraad gemaakt van barnsteen kralen. Barnsteen is geen edelsteen zoals wellicht de naam doet vermoeden maar een fossiele hars. In tegenstelling tot een edelsteen voelt een barnsteen dus niet koud aan en is het meteen comfortabel voor je kind op de huid.  Barnsteen werkt pijnstillend bij doorkomende tanden Barnsteen kettinkjes staan niet alleen heel lief maar hebben ook een belangrijke functie. Barnsteen staat namelijk bekend om zijn positieve...

Barnsteen kettingen en armban...

Read More
14 september 2022
0
0
Carousel posts Mama zorgt

Wat als een beval- of geboortetrauma de overhand neemt?

De andere schaduwkant van synthetische oxytocine  Voor gezondemama.nl schrijft Selina Plaat een blog over de andere schaduwkant van het toegediend hebben gekregen van synthetische oxytocine. Selina behandelt geboorte- en beval trauma’s door middel van EMDR en EHBB, is doula en studeerde pedagogiek aan de Hogeschool van Rotterdam.  Ze komt in haar praktijk mama’s tegen met uiteenlopende geboorte- en bevaltrauma’s. Ook mama’s waarbij synthetische oxytocine is toegediend tijdens of na de bevalling. Wat als alleen neutraliseren (of ontstoren) niet werkt?  Selina: “In deze blog probeer ik zo gemakkelijk en kort mogelijk uit te leggen in hoeverre een aanwezig bevaltrauma een rol kan spelen bij het proberen te neutraliseren van een synthetische oxytocine belasting. “ Veel vrouwen die dit lezen gaan proberen om de ballast van synthetische oxytocine in hun lijf te neutraliseren of...

De andere schaduwkant van...

Read More
12 april 2021
1
0
Mama kookt Mama zorgt

Mama zorgt | Gouden melk; het simpele drankje wat je leven kan veranderen

Gouden melk is een eeuwenoud Ayurvedisch drankje uit India. Het bevat buitengewoon unieke eigenschappen voor het lichaam. Het belangrijkste ingrediënt in dit recept is kurkuma. Als je het op de juiste manier bereidt bevat het meer dan 150 potentiële krachtige eigenschappen. Ik ben om! Gouden melk is een drank die profiteert van de voordelen van kurkuma in combinatie met andere gezonde ingrediënten zoals kokosolie en zwarte peper. Het toevoegen van zwarte peper aan kurkuma, zorgt ervoor dat de werkzame stoffen meer dan 1.000 keer beter worden opgenomen. Als je dus van de vele voordelen van kurkuma wil profiteren, zorg er dan voor dat je altijd zwarte peper toevoegt! Dit heeft te maken met het stofje ‘piperine’ in zwarte peper dat het zijn...

Gouden melk is een eeuwen...

Read More
27 november 2020
0
0
Mama zorgt

Mama zorgt | Een ander ( zon) licht op niet insmeren

Hoe schadelijk is zonnebrand en hoe geweldig mooi onze zon! Het is weer warm en zonnig. En het wordt alleen maar warmer! Als ik de berichten moet geloven krijgen we een van de heetste zomers ooit.. Maak je borst maar nat. Of beter nog: smeer ‘m in!  De synthetische factor 50 wordt al uit de kast gehaald.. De zon is eng, van de zon krijg je huidkanker. Dat weten we allemaal toch?  Maar wat als nou eens exact het omgekeerde waar is?  De zon is gezond, voorkomt huidkanker en werkt daarbij preventief voor meerdere vormen van kanker! Om te beginnen blijk uit onderzoek dat er meerdere variabelen in het spel zijn in de ontwikkeling van huidkanker, met als meest belangrijke factor een vitaminetekort. Bij een vitaminetekort verbrand je veel sneller bij blootstelling aan de zon....

Hoe schadelijk is zonnebrand ...

Read More
23 juni 2020
2
0