Mama zorgt | (in)slaap problemen?

Probeer eens deze meditatie voor de kleintjes.

Onze schatjes zijn vaak in de avond, vlak voor het slapen gaan, druk in hun hoofdjes met de verwerking van de dag, van alle prikkels.. En dan is het soms best moeilijk om in slaap te vallen.
Sinds een tijdje luisteren we iedere avond naar de “ Regenboogtrap”. De regenboogtrap brengt ons, op een hele toegankelijke manier, in de wereld van “kinder meditatie”. De kleuren van de regenboog worden benoemd met de daarbij behorende emoties. Ze worden stapje voor stapje rustiger en vallen daarna heel rustig in slaap.